おはようございます。
REIMの本橋 黎(もとはし れい)です。
最近注目されている、
ファスティング（断食）をご存じでしょうか。
（突然wwww）
さまざまな効果が期待されている身体の”ととのえ”方の1つなのですが、タイトルにもあるように、人生初のファンディング(断食)に挑戦してみました。
（なにしてんのwww）
僕はファスティングの専門家でもないので、概要に関しては、Google社が開発した対話型の生成AIモデル「Gemini(ジェミニ)」に聞いた内容の一部を簡潔に短文で記載させていただきます…笑
▼そもそもファンディング(断食)とは▼
一定期間固形物を摂取しないことで、体内の消化器官を休ませ、様々な健康効果を期待するものです。期待される効果は多岐にわたりますが、主なものを３つご紹介します。
１）消化器官の休息
固形物の摂取を控えることで、胃や腸などの消化器官を休ませ、機能回復を促します。
２）デトックス効果
体内に溜まった老廃物や毒素の排出を促し、体内環境をリセットします。
３）腸内環境の改善
腸内細菌のバランスを整え、便秘解消や免疫力向上に繋がります。
Geminiさん、ありがとうございます!笑
個人的には、ファスティングの効果を実感することが出来ましたので、定期的に行いたいと思います。
本日も素敵な1日を。
GoodLuck.
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